Desi te incarca de energie, cafeaua nu este tocmai cea mai indicata bautura energizanta. In primul rand, cu timpul, organismul dezvolta dependenta de cafeina. In plus, consumata in exces poate accentua oboseala pe termen lung, in loc s-o atenueze. De asemenea, cafeaua are efecte puternice asupra sistemului nervos central:
- creste tensiunea arteriala;
- intensifica producerea de hormoni de stres;
- consumata in cantitati foarte mari poate da senzatii de anxietate si palpilatii;
Totodata, atunci cand este consumata in fiecare zi, pe o perioada lunga de timp, cafeaua suprasolicita sistemul nervos iar acest lucru te predispune la stari de stres si epuizare.
Asadar, consumul zilnic, indelungat, de cafea poate avea consecinte negative asupra organismului. De aceea, macar din cand in cand, este bine sa inlocuim cafeaua cu bauturi energizante naturale (pentru mai multe detalii despre cafea si cantitatea optima pe care trebuie s-o consumi, click aici).
Ceaiuri energizante: energie si sanatate intr-o ceasca
Vestea buna este ca iti poti stimula organismul si pe cai naturale. Din fericire, natura a fost darnica si ne-a lasat numeroase plante care sunt ideale pentru cresterea nivelului de energie.
Cele mai bune ceaiuri energizante
Desi, de cele mai multe ori, bem ceaiuri atunci cand suntem raciti sau cand vrem sa ne relaxam, iata cateva ceaiuri energizante blande cu organismul, alternative sanatoase pentru cafeaua cea de toate diminetile:
1. Ceaiul de ginseng
Stim cu totii ca stresul este obositor. Ceaiul de ginseng iti creste rezistenta la factorii de stres si, de asemenea, te face imun la epuizarea cauzata de acestia. Totodata, in traditia chinezeasca, ginsengul este considerat o planta revitalizanta ideala pentru persoanele varstnice. In plus, el mai are si alte beneficii asupra organismului. Printre acestea se numara si:
- intarirea imunitatii;
- cresterea fertilitatii;
Atentie! Nu consuma ceaiul de ginseng in timpul sarcinii sau alaptarii!
2. Ceaiul de ghimbir
Ceaiul de ghimbir stimuleaza sistemul circulator, contribuie la functionarea optima a creierului si te ajuta sa ai mintea limpede. De asemenea, este benefic si pentru stomac si ajuta in ameliorarea si tratarea tuturor formelor de greata.
3. Ceaiul de lemn dulce
Ceaiul de lemn dulce este namipomenit pentru cei care au deficit de energie. Ajuta la refacerea glandelor suprarenale, afectate de prea mult stres. Totodata, ceaiul de lemn dulce stabilizeaza nivelul de zahar din sange iar astfel nu vei mai simti nevoia sa mananci dulciuri sau sa bei cafea, dupa amiaza.
4. Ceaiul de ginkgo biloba
Ginkgo biloba este o planta foarte populara in China. Ceaiul de ginkgo biloba este consumat, mai ales, pentru potentialul lui de a spori circulatia sangelui la nivelul creierului. Acest lucru imbunatateste puterea de concentrare si memoria.
Atentie! Evita consumul de ceai de ginkgo biloba, pe termen lung, daca ai tensiunea arteriala mare.
5. Ceaiul de astragalus
Astragalusul este una dintre cele mai importante plante medicinale chinezesti. Ceaiul de astragalus este un tonic extraordinar pentru organism si, de asemenea, accelereaza metabolismul si intareste imunitatea.
Te simti obosit in ultimul timp? Incearca unul dintre aceste ceaiuri energizante!
Surse: marie-mckeown.hubpages.com
