Poate ca te-ai rasfatat cu prea multe dulciuri de sezon sau ai mancat prea mult si acum ai nevoie sa gasesti un mod rapid de a te recupera dupa problemele gastrice. Vestea buna este ca nu trebuie neaparat sa iei medicamente antiacide sau alte pastile pentru a te simti mai bine. Mai ales ca exista si cateva remedii naturale pentru durerile de stomac.
Sumar articol:
Remedii naturale pentru tulburarile stomacale
Te intrebi ce te poate scapa rapid de tulburarile gastrice? Iata mai jos 6 moduri de a-ti atenua in mod natural durerea.
1. Ghimbir
Daca nu te deranjeaza aroma sa intensa, ghimbirul poate fi un remediu natural excelent pentru durerile de stomac. S-a demonstrat ca aceasta radacina de planta este utila pentru atenuarea starilor de greata si varsaturilor usoare si a fost folosita in acest sens, precum si pentru a incetini inflamatia, de-a lungul istoriei omenirii.
Chiar daca nu iti place intensitatea aromei ghimbirului atunci cand il consumi singur, exista si alte modalitati de a-l consuma si de a te bucura de beneficiile acestuia. De la tablete masticabile pana la consumul de bere cu ghimbir, e usor sa gasesti o optiune care sa iti placa.
2. Ceai de plante
Daca ai o durere de stomac in timpul noptii, dupa ce ai mancat o multime de dulciuri, ceaiul din plante poate fi o alegere buna. Aceasta bautura fara cofeina nu te va tine treaz pana tarziu si iti poate calma nervii, atenuand in acelasi timp si durerile de stomac.
Ceaiurile si uleiurile de menta sunt bine cunoscute pentru combaterea starii de greata, iar simpla inhalare a vaporilor din uleiul de menta iti poate fi benefica. Ceaiul de musetel este un relaxant digestiv care iti va mai reduce din durere. Radacina de lemn dulce poate contribui la digestie si va ameliora durerile de stomac, fiind usor de consumat sub forma de ceai.
3. Alimente usoare
Cand stomacul tau este suprasolicitat, poate fi necesar sa mananci alimente care sa-l calmeze. Ultimul lucru de care ai nevoie este sa gatesti ceva picant sau gras, care sa iti accentueze si mai mult durerile de stomac.
Rezuma-te la alimente de baza. Alimentele fade si simple, cum ar fi painea prajita, orezul si bananele ajuta la digestie si nu iti vor afecta mai mult stomacul.
4. Apa minerala
Desi sucurile acidulate cu zahar nu sunt o idee buna cand te confrunti cu tulburari gastrice, apa minerala simpla poate fi un remediu bun pentru durerile de stomac. Studiile au aratat ca ea poate contribui la atenuarea indigestiei, constipatiei si a altor probleme digestive. Daca nu iti place aroma simpla a apei minerale, incearca o varianta cu aroma naturala (dar neindulcita) pentru a-ti ameliora durerea de stomac.
In multe cazuri, apa simpla de la robinet poate contribui si ea la ameliorarea durerilor digestive si a simptomelor de greata. Daca esti deshidratat dupa atata mancare, incearca sa bei cateva pahare de apa pentru a te rehidrata si a-ti pune intestinul din nou in la treaba.
5. Otet de mere
Desi este destul de tare si de acru, otetul de mere este un remediu mai puternic si extrem de eficient pentru durerile de stomac, asa ca merita sa il cumperi si sa il ai mereu in camara de alimente. Consuma otetul de mere amestecat cu 1-2 linguri de apa sau suc pentru a-l face mai gustos sau mai suportabil pentru papilele gustative.
6. Perna cu caldura
Pentru ca nu este ceva ce trebuie mancat, o perna cu caldura poate fi chiar cea mai buna optiune dupa o perioada de supradozaj cu diverse dulciuri si mancaruri nu prea sanatoase. O perna cu caldura poate relaxa muschii abdomenului si poate stimula tranzitul intestinal, ceea ce o face un remediu reconfortant si extrem de util pentru durerile de stomac. Un dus fierbinte poate avea, de asemenea, un efect similar.
Retine, insa, ca daca te confrunti cu stari prelungite de voma si varsaturi si nu poti retine in stomac mancarea sau apa, este indicat sa mergi la medic.
Sursa: https://www.cnet.com/health/nutrition/6-home-remedies-to-cure-an-upset-stomach/
