Ai grija de gingiile tale, spala-te pe dinti de doua ori pe zi si foloseste ata dentara o data pe zi.
Multe persoane se confrunta din cand in cand cu sangerarile gingivale. Uneori aceste sangerari sunt dureroase, mai ales daca sunt cauzate de un factor extern, precum periajul dentar prea dur sau perii prea tari ai periutelor de dinti – iar alteori, ar putea indica o afectiune de sanatate orala necunoscuta, ce necesita atentie medicala.
Desi este extrem de important sa iti ingrijesti dintii in mod adecvat, iar medicii stomatologi pun un accent deosebit pe igiena, multi oameni uita de importanta ingrijirii gingiilor, si ea o parte esentiala a rutinei de igiena orala.
Daca iti sangereaza gingiile cand te speli pe dinti, probabil suferi de o forma usoara de gingvita. Sangerarile gingivale sunt foarte comune, iar cea mai buna recomandare este sa mergi intotdeauna la medicul stomatolog, care iti va recomanda cel mai bun tratament pentru problema pe care o ai.
Exista, insa, si unele remedii casnice care te pot ajuta sa previi sangerarile si inflamarea gingiilor. Iata mai jos care sunt acestea.
Uleiul de cuisoare. Considerat a fi unul dintre cele mai bune remedii casnice, uleiul de cuisoare te ajuta sa reduci inflamatia gingiilor si sa opresti sangerarea. Ia o bucatica mica de cuisoara si maseaz-o direct pe gingii sau mesteca una sau doua cuisoare. E posibil sa ai o senzatie usoara de arsura, dar te va ajuta sa reduci inflamatia.
Aloe vera. Aloe vera are multe proprietati terapeutice si una dintre acestea este aceea ca reduce inflamatia gingivala. Ia putina pulpa de aloe si maseaz-o pe gingii. Lasa pulpa sa isi faca efectul si apoi clateste cu apa. Afectiunile gingivale usoare pot fi tratate consumand lichide care au in continutul lor gel natural de aloe vera.
Spalatul regulat si ata dentara. Preventia este intotdeauna mai buna decat tratarea. Ai grija de gingiile tale si incepi sa te speli de doua ori pe zi si sa folosesti ata dentara o data. Nu te va ajuta doar sa ai parte de un zambet de un alb perlat, ci te va ajuta si sa tii la distanta problemele si afectiunile gingivale si dentare.
Consumul de fructe si legume proaspete. Legumele si fructele proaspete si neprocesate nu sunt bune numai pentru sanatatea ta orala, ci si pentru gingii sanatoase. Fructele si legumele sunt bogate in vitamine si minerale si au un continut redus de calorii. Mestecarea de legume crude te ajuta sa masezi gingiile si sa imbunatatesti circulatia sanguina la nivel local, contribuind astfel la reducerea sangerarii.
Clatirea cu solutie salina calda. Unul dintre cele mai simple si usoare remedii casnice este sa faci gargara cu apa sarata calduta. Adauga sare intr-o cantitate mica de apa calduta si fa gargara cu aceasta de doua sau de trei ori pe zi. Ai grija ca apa sa nu fie prea fierbinte.
Clatiri cu ulei. “Mestecarea” uleiului este o metoda prin care plimbi prin gura o cantitate de ulei, avand ca scop combaterea infectiilor ce cauzeaza sangerarile gingiilor. Clateste gura cu ulei de cocos sau de susan pentru a te asigura ca nu se acumuleaza bacterii daunatoare.
Vitamina C. Fructele amla (coacazele indiene) si lamaile sunt surse bogate de vitamina C si contribuie la reducerea inflamatiei gingiilor. Consumul zilnic de amla si lamai este benefic pentru reducerea carentei de vitamina C.
Renuntarea la fumat. Tutunul poate fi periculos atunci cand vine vorba despre sanatatea orala. Fumatul poate reduce raspunsul sistemului imunitar al organismului, ingreunand misiunea acestuia de a lupta cu placa, ce poate determina unele afectiuni gingivale.
Sursa: https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/eight-home-remedies-bleeding-gums-oral-hygiene-dental-health-gum-diseases-7719334/
