Porumb dulce – sanatos de te lingi pe degete!
Acum e momentul: atacati tarabele cu porumb dulce si luati plase intregi pentru fiert acasa, caci mai rar un astfel de aliment, atat de sanatos! Uita de porumbul la cutie, “umflat” cu chimicale, conservanti si coloranti si musca cu pofta dintr-un stiulete de porumb dulce si bun-bun!
Ti-e frica de efectul porumbului asupra siluetei tale? N-ai de ce! O portie sanatoasa de porumb dulce/ zi nu-ti aduce multe calorii, iar cu fiecare bobita crantanita ii oferi corpului tau o doza mare de sanatate si vitalitate.
Un stiulete de porumb dulce multe beneficii aduce
In porumb dulce se afla un cocktail de vitamine – B1, B5, C, A si E – dar si minerale, magneziu, potasiu, acid folic, sodiu, fosfor si multe fibre. Cat despre calorii, o portie de 100 g de porumb dulce inseamna aproximativ 100 de calorii, adica aproape la fel ca o banana, asta in cazul in care este fiert acasa si nu este indulcit cu zahar, la cutie.
Porumbul iti intareste oasele, dar si dintii, regleaza tranzitul intestinal datorita continutului sau bogat in fibre, este un excelent diuretic, prevenind retentia apei in organism si ajutandu-te sa scapi de starile de greata, durerile de cap, oboseala sau insomnii. Si lista continua…
Consumul de porumb dulce tine bolile la distanta
Datorita continutului de acid folic, porumbul ne protejeaza de boli cardiace, un consum regulat de porumb dulce reducand riscul unui atac de cord cu 10%, iar pentru fumatori, consumul de porumb dulce reduce riscurile de cancer la plamani cu 37% datorita continutului de beta-cryptoxanthin.
Mai mult, incluzand porum dulce in alimentatia ta zilnica, scazi nivelul de colesterol, imbunatatesti procesul de reinnoire celulara si de producere a oxigenului in sange, indepantand stresul si oferindu-ti, in acelasi timp, o doza mare de energie si vitalitate.
Consumul de porumb dulce imbunatateste memoria si capacitatea cognitiva datorita continutului de thiamina, substanta necesara pentru o buna functionare a celulelor creierului, a carei lipsa se afla in legatura cu senilitatea si boala Alzheimer.
Porumb dulce – medicament natural
Inclus chiar si in multe tipuri de diete, consumul de porumb dulce este recomandat in foarte multe boli, de la obezitate pana la ateroscleroza, litiaza renala, gastrita, ulcer, afectiuni respiratorii, artrita, reumatism, amigdalita, cistitacronica, infectii sau intoxicatii, chiar si in combarea unor tulburari de natura sexuala.
Asadar, direct de pe stiulete sau alaturi de diverse feluri de mancare, bobitele de porumb dulce sunt aur pentru sanatatea fizica, dar si pentru cea psihica! Pofta buna!
