Cum sa fii fericit, inca de dimineata
Stii cat de important este sa incepi ziua “cu dreptul” si cum, o dimineata nervoasa sau agitata te poate da peste cap… Asadar, unul dintre raspunsurile la intrebarea “Cum sa fii fericit?” este sa faci astfel incat zambetul sa te insoteasca inca din primele clipe ale zilei, sa faci astfel incat sa te trezesti… fericit.
Iata cateva idei despre cum sa-ti incepi ziua cu speranta, curaj si optimism. Buna dimineata!
Cum sa fii fericit din zori si pana-n seara
1. Bucura-te de linistea diminetii. Pune ceasul sa sune cu 2-3 minute mai devreme si nu sari din pat direct in dus, ramai cateva clipe si bucura-te de inceputul unei zile noi! Este fascinant sa asculti toate sunetele diminetii, de la vrabiutele de afara, pana la pasii vecinilor de sus sau scartaitul usii de la scara, in urma cuiva care se grabeste spre serviciu… Incearca macar o data!
2. Deschide larg fereastra! Si ce daca este iarna? Pune ceva gros pe tine, deschide geamul si petrece cateva clipe privind afara. Stiu, este foarte posibil ca in fata ta sa se inalte semet un… bloc, insa chiar si-asa, poti vedea cerul, cei cativa pomisori dezgoliti, o pasare matinala sau un pui de pisoi pe un gard. Respira aerul diminetii si acorda-ti cateva clipe… sa privesti in jurul tau.
3. Fii recunoascator pentru ceva 5 minute. A sunat ceasul, nu te da jos din pat gandindu-te ce zi grea te asteapta, ci indreapta-ti gandul cateva clipe la partile frumoase din viata ta, de la cei pe care-i iubesti si pana la faptul ca esti sanatos si pe picioare. Pentru a afla cum sa fii fericit, trebuie sa-ti dai seama… de ce esti, de fapt, fericit.
4. Arunca un obiect nefolositor. Toata viata ne inconjuram de vechituri, de obiecte fara sens care ne ocupa spatiul si ne sufoca… Fie ca este vorba despre cutia aceea de care te impiedici in fiecare dimineata sau despre hainele vechi si uzate care-ti ocupa spatiu degeaba si te fac sa pierzi minute in sir cautandu-le pe… celelalte, scapa de aceste lucruri care iti ingreuneaza viata, rand pe rand. Alaturi de ele vei scapa si de multe griji, chiar si marunte.
5. Citeste o poezie: in loc sa te trezesti direct la realitate, mai viseaza putin… cu ochii deschisi. Lasa-ti o carticica de poezii pe noptiera si afla cum sa fii fericit in versuri, inca de dimineata. Sa citesti o poezie scurta iti ia 2-3 minte, dar efectul ei linistitor dureaza o zi intreaga.
6. Iarta pe cineva. Nu cred ca exista persoana care sa nu fi suferit din cauza unei alte persoane, insa a purta ura sau ranchiuna nu te ajuta cu nimic, doar iti ingreuneaza sufletul… Sa ierti pe cineva inca de dimineata te face ca, in cursul zilei, sa-ti doresti sa cuceresti intreaga lume!
7. Invata un cuvant nou intr-o limba staina sau chiar si in… romana. Un cuvant, atat! Daca afli inca din zori cum se spune “fericire” in japoneza, aceasta te va urma intreaga zi, iar daca deslusesti un termen mai complicat in romana, poti spune ca ai facut ceva folositor de cum ai deschis ochii. Acest obicei iti va da un sentiment de implinire atat de placut si… valoros.
8. Gandeste-te cum poti ajuta pe cineva, oricine in ziua respectiva. Nu trebuie sa fie un lucru maret, ci macar un gest simbolic care sa aduca fericire in sufletul cuiva: de la a tine usa de la lift pentru cel ce se grabeste sa ajunga acasa, pana la a da un telefon bunicii sa o intebi cum se simte sau a arunca o bucatica de paine unui catel amarat… toate aceste gesturi marunte te vor face un om mai bun si mai fericit.
9. Gandeste-te, 5 minute, la persoana iubita. Aceasta este reteta sigura a fericirii inca de dimineata. Garantat!
10. Zambeste! Ce daca urmeaza o zi grea, ce daca te doare putin capul sau n-ai dormit suficient? Un zambet mentinut cateva clipe iti va induce o stare de fericire si de optimism, atat tie cat si celor din jurul tau. Zambetul face minuni, iar noi avem atatea motive de a zambi incat este pacat sa nu profiam din plin de el.
Cum sa fii fericit – o formula magica?
Nu, nu exista o reteta magica pentru “Cum sa fii fericit”, nici macar cateva ingredient precise, dar exista mici gesturi, ganduri, obiceiuri care te vor ajuta sa traiesti fiecare zi cu pace si bucurie in suflet.
O zi minunata iti doresc!
