Vitamine si Minerale Capsuni
Desi inca nu ne putem bucura de aroma capsunilor noastre, putem sa ne rasfatam cu cateva din import, pentru ca aceste fructe imbunatatesc memoria, diminueaza riscul de boli de inima si combat stresul!
- Vitamine:
Vitamina A: 17UI
Vitamina B1: 0.035mg
Vitmina B2: 0.032mg
Vitamina B3: 0.556mg
Vitamina B5: 0.18mg
Vitmanina B6: 0.068mg
Vitamina B9: 35mcg
Vitamina C: 84.7mg
Vitmania E: 0.42mg
Vitamina K: 3.2mcg
- Minerale:
Potasiu: 220mg
Fosfor: 35mg
Magneziu: 19mg
Calciu: 23mg
Sodiu: 1mg
Fier: 0.59mg
Seleniu: 0.6mcg
Mangan: 0.556mg
Cupru: 0.069mg
Zinc: 0.2mg
O cana de capsuni inseamna aproximativ 45 calorii, 2.9g fibre si 0.96g proteine.
Daca vrei sa afli mai multe despre proprietatile capsunilor, click aici.
