Cele mai bune alimente, cele mai bune remedii
Mai mereu ne confruntam cu ele: mici probleme de sanatate sau de frumusete suparatoare, pentru care apelam la remedii prea puternice si care, se stie, pe de-o parte fac bine, pe de alta strica. Tocmai de aceea sugerez ca, in loc sa te repezi la dulapiorul cu medicamente, sa deschizi…. frigiderul. Acolo vei gasi remediile naturale perfecte, sub forma celor mai bune alimente pentru micile probleme de zi cu zi.
Cele mai bune 5 alimente – remedii naturale rapide!
– Branzeturi pentru dinti puternici si albi: conform Womenshealthmag.com, o bucatica de mozzarella, branza Ceddar sau Gouda creste nivelul pH-ului, creste rezistenta si imbunatateste sanatatea dintilor!
– Ceaiul verde impotriva grasimii abdominale: conform unui studiu al American Society of Nutrition, persoanele care fac miscare si beau regulat ceai verde slabesc de doua ori mai usor decat cele care nu obisnuiesc sa consume ceai verde; mai mult, acest tip de ceai ne poate ajuta sa eliminam grasimea abdominala in exces, reduce nivelul colesterolului si stimuleaza metabolsimul!
– Lapte cu cacao pentru refacere dupa efortul fizic: boabele de cacao sunt excelente surse de flavonoide, antioxidanti puternici care incetinesc procesul de imbatranire, iar laptele cu cacao iti furnizeaza raportul ideal intre carbohidrati si proteine, necesar refacerii fizice dupa cateva exercitii intense.
– Fulgi de ovaz cu banana pentru a indeparta insomnia: fulgii de ovaz regleaza colesterolul, intaresc imunitatea si au puternice proprietati anticancerigene, iar in combinatie cu cateva feliute de banana pot reprezenta remedial natural perfect pentru insomnie, ambele alimente fiind bogate in melatonina. Aceasta combinatie este mai eficienta decat paharul de lapte cald dinainte de culcare, deoarece proteinele din lapte pot reduce nivelul de serotonina si intarzia somnul.
– Seminte de in, impotriva starilor depresive: semintele de in nu doar ca ne protejeaza de bolile de inima, imbunatatesc digestia, intaresc sistemul imunitar si accelereaza arderea grasimilor, dar reprezinta o sursa minunata de acid alfa-linoleic, care imbunatateste functionarea partii din creier responsabila cu procesarea informatiilor senzoriale si cu placerea. Astfel, cateva seminte de in presarate in iaurt sau pe salata de fructe iti vor aduce zambetul pe bune!
Cele mai bune alimente pentru a fi in forma maxima!
Asadar, daca pana acum aceste 5 cele mai bune alimente pentru a scapa de micile probleme care ne dau mari batai de cap nu se aflau in dieta ta, include-le repejor si bucura-te de fiecare zi din plin!
🙂
