Vitamine si Minerale Prune
Vara n-ar mai fi vara fara crocantele si parfumatele prune! Consumul de prune imbunatateste functionarea sistemului nervos, inlatura starile de oboseala si de nervozitate, regleaza tranzitul intestinal, contribuie semnificativ la detoxifierea organismului, previne aparitia hemoroizilor si creste imunitatea.
Prune – Vitamine:
| Vitamina C | 15.7mg |
| Vitamina B1 | 0.046mg |
| Vitamina B2 | 0.043mg |
| Vitamina B3 | 0.688mg |
| Vitamina B5 | 0.223mg |
| Vitamina B6 | 0.048mg |
| Vitamina B9 | 8mcg |
| Vitamina A | 569UI |
| Vitamina E | 0.43mg |
| Vitamina K | 10.6mcg |
Prune – Minerale:
| Potasiu | 259mg |
| Fosfor | 26mg |
| Magneziu | 12mg |
| Calciu | 10mg |
| Fier | 0.28mg |
| Zinc | 0.17mg |
| Cupru | 0.094mg |
| Mangan | 0.086mg |
| Seleniu | – |
| Sodiu | – |
O cana de bucatele de prune contine 75 calorii, 2.3g fibre si 1.1g proteine.
