Probleme de sanatate cand ti-e lumea mai draga….
Daca inca nu ti-ai luat (tot) concediul si numeri zilele pana la marea escapada din vara aceasta, nu ar strica sa-ti arunci un ochi pe urmatoarea lista micuta de remedii naturale pentru mici probleme de sanatate pe care le poti intampina departe de casa, dar care iti pot da peste cap planurile.
Sa vedem, asadar, cum putem combate, cu arme naturale, micile si frecventele probleme de sanatate:
Remedii naturale pentru cele mai comune probleme de sanatate:
– Durerea de cap: fie ca drumul pana la destinatie e unul lung si obositor sau ca orele tarzii de culcare din timpul concediului iti dau dureri de cap, le poti ameliora rapid daca presezi cu degetele pe zonele de pe ceafa, de la baza liniei parului, la jumatatea distantei dintre urechi si coloana. Lasa simultan capul pe spate si mentine presiunea cateva minute, respirand adanc.
De asemenea, un alt truc simplu este sa tii picioarele in apa calda, pentru a atrage circulatia in aceasta zona si a elibera presiunea de la nivelul capului, sau sa aplici o compresa rece pe frunte/ la baza gatului, pe ceafa. Si mirosul de levantica este foarte benefic in cazul durerilor de cap!
– Discomfortul provocat de schimbarea de fus orar: daca ai de gand sa-ti petreci concediul departe de casa, trebuie sa te astepti la mici neplaceri, nu neaparat probleme de sanatate, cum ar fi somnolenta, starile de nervozitate sau diminuarea puterii de concentrare. Indicat este sa te asiguri ca ii furnizezi organismului tau necesarul de vitamina B, incepand chiar cu cateva zile inainte de plecare. Consuma, asadar, broccoli, sfecla, banana, capsuni, oua sau fasole, dar si peste, nuci sau migdale, pentru continutul lor mare de triptofan, care te va ajuta sa te relaxezi mai usor.
– Greata sau rau de masina: ghimbirul este ideal pentru a scapa rapid de senzatia de greata si chiar si de o raceala usoara, intarind sistemul imunitar. Prepara-ti un ceai fierband 3 feliute de ghimbir in apa si gata!
– Constipatie sau diaree: daca zilele de concediu iti sunt amenintate de constipatie, cea mai simpla si naturala cale de a o inlatura este sa ai o alimentatie corespunzatoare, bogata in fibre, in care sa incluzi alimente precum cereale integrale, fasole uscata, prune, smochine, stafide, pere, fulgi de ovaz, seminte de in si sa bei multa apa! De asemenea, o cafea de dimineata te poate ajuta, dar si ceaiul de plante sau zeama de lamaie.
Daca, in schimb, diareea este cea care-ti da dureri de cap, poti incerca un leac rapid si usor: amesteca jumatate de lingurita de sare si 4 lingurite de zahar intr-un litru de apa, adauga putin suc de portocale sau zeama de lamaie si bea amestecul pe parcursul intregii zile. De asemenea, consuma banana, orez, paine prajita, mure, morcovi, iaurt sau ceai negru.
– Dureri de picioare: daca plimbarile lungi din vacanta te vor lasa cu niste dureri de picioare de toata frumusetea, poti incerca sa-ti tii picioarele intr-un lighean cu apa rece cateva minute, apoi intr-unul cu apa calda alte cateva minute, pentru a-ti imbunatati circulatia. De asemenea, uleiurile esentiale de menta, rozmarin sau eucalipt sunt minunate pentru durerile de picioare si le poti combina si cu un strop de ulei de susan pentru a alina durerea.
Probleme de sanatate si leacuri usoare, naturale
Asadar, renunta la pastile daca nu este neaparata nevoie si incearca aceste cateva remedii naturale pentru cele mai comune probleme de sanatate de zi cu zi. Si bucura-te din plin de vacanta!
😀
