Vitamine si Minerale – Struguri
Bobitele de strugure, dulci si zemoase, datorita continutului de resveratrol, ne ajuta sa ne protejam de bolile cardiovasculare si de diferite tipuri de cancer (in special de plamani), regleaza tensiunea arteriala, contribuie la diminuarea colesterolului rau si la imbunatatirea circulatiei, hidrateaza organismul si au puternice proprietati antioxidante, fortifiante, depurative si regenerante.
Struguri – Vitamine:
| Vitamina C | 16.3mg |
| Vitamina B1 | 0.104mg |
| Vitamina B2 | 0.106mg |
| Vitamina B3 | 0.284mg |
| Vitamina B5 | 0.076mg |
| Vitamina B6 | 0.13mg |
| Vitamina B9 | 3mcg |
| Vitamina A | 100UI |
| Vitamina E | 0.29mg |
| Vitamina K | 22mcg |
Struguri – Minerale:
| Potasiu | 288mg |
| Fosfor | 30mg |
| Magneziu | 11mg |
| Calciu | 15mg |
| Fier | 0.54mg |
| Zinc | 0.11mg |
| Cupru | 0.192mg |
| Mangan | 0.107mg |
| Seleniu | 0.2mcg |
| Sodiu | 3mg |
O cana de struguri contine aproximativ 100 calorii, 1.5g fibre si 1g proteine.
