Bauturi carbogazoase, dincolo de efectul asupra siluetei
Daca esti mare fan al bauturilor carbogazoase din comert, iar din cand in cand iti place sa te minti cu cele “light”, gandindu-te ca elimini din efectele negative asupra sanatatii…. mai gandeste-te o data! Consumul regulat de bauturi carbogazoase light poate te scapa de un numar oarecare de calorii, insa te expun unor riscuri mari, printre care:
Bauturi carbogazoase light: 4 efecte nocive
– Bauturi carbogazoase light – un pericol la adresa rinichilor: conform Fitday.com, un studiu realizat in anul 2009 pe 3.256 subiecti de sex feminin a aratat faptul ca cei care consumau 2 sau mai mult de 2 cutii de sucuri carbogazoase fara zahar au prezentat o diminuare a capacitatii rinichilor de a filtra sangele cu 30%. Se pare ca acest lucru este determinat de indulcitorii artificiali folositi in aceste bauturi care lasa cicatrici asupra tesuturilor rinichilor.
– Bauturi carbogazoase light – diminuarea densitatii osoase: aceasta este un aspect deosebit de important, in special pentru persoanele de sex feminin care sunt expuse riscului de aparitie a osteoporozei la menopauza. Consumul de bauturi carbogazoase light, din cauza continutului de acid fosforic, determina eliminarea accentuata calciului din organism. Un pahar de vin, pe de alta parte, are efecte contrare.
– Bauturi carbogazoase light – distrugerea smaltului dintilor: in general tot ce inseamna dulciuri si bauturi bogate in coloranti, conservanti si alte chimicale au un efect negative asupra dintilor, insa cauza nu este doar continutul de zahar, ci si acidul citric si acidul fosforic care se gaseste in cantitati mari in special in cele inchise la culoare.
Din aceasta cauza, este recomandat atunci cand consumi bauturi carbogazoase sa folosesti un pai pentru a-ti proteja intr-o oarecare masura dintii.
– Bauturi carbogazoase light – risc mult mai mare de obezitatea: conform unui alt studiu citat de Fitday.com si realizat de cercetatorii de la University of Texas Science Center, riscul de obezitate inregistrat pentru persoanele care obisnuiau sa consume cel putin 2 cutii de suc light pe zi a fost de 57.1%.
Explicatia? Exista mai multe teorii, una dintre ele fiind aceea conform careia, atunci cand consumam bauturi light, ne simtim indreptatiti sa mancam mai mult gandindu-ne ca am facut “economie” de calorii, iar alta teorie este aceea ca gustul dulce al acestor bauturi “alerteaza” sistemul nostrum digestiv asupra faptului ca ii vor fi furnizate alimente bogate in calorii, iar cum acest lucru nu se intampla… corpul nostru raspunde prin cresterea apetitului.
Bauturi cargogazoase light sau cu zahar….
De asemenea, exista studii care pun in legaturi consumul de bauturi light cu nasterea prematura, migrene sau dereglari ale sistemului nervos. Insa asta nu inseamna ca bauturile carbogazoase din comert cu zahar sunt mai sanatoase. Si acestea afecteaza grav ficatul si rinichii, distrug dintii, cresc riscul de diabet de tip II si osteoporoza, determina cresterea tensiunii si aparitia refluxului gastro – esofagian.
De aceea, noi iti sugeram sa-ti amintesti de gustul proaspat si bun al apei curate si sa te rasfeti, din cand in cand, cu un pahar de suc natural sau, de ce nu, de vin rosu.
Sanatate!
🙂
