Alege calea naturala, slabeste cu fructe!
Suntem intr-o permanenta cautare de… trucuri pentru slabit. Fiecare anunt de tipul “slabeste intr-o saptamana cat altii in 10” ne straneste curiozitatea, pentru a afla mai apoi ca nu era vorba decat despre cine stie ce pastile, plasturi sau alte asemenea iluzii costisitoare. Uita de ele si slabeste cu fructe!
Si nu ma refer la o cura formata exclusiv din fructe, ci la efectul citricelor si cum le poti incorpora in dieta ta pentru a scapa mai usor de excesul de grasime.
Slabeste cu fructe bogate in vitamina C
– Lasa cafeaua de dimineata pe mai tarziu si mananca o portocala atunci cand te trezesti. Portocalele au un continut mare de fibre, determinand o senzatie de satietate de lunga durata si solicitand organismul mai mult pentru digestie, dar si de vitamina C, care contribuie la diluarea grasimii si eliminarea mai usoara a ei.
– Taie o lamaie si un fruct lime si stoarce zeama in 1,5 – 2 l apa, adaugand si feliutele de lamaie. Ia aceasta limonada fara zahar sau miere cu tine pe strada sau la locul de munca si incearca sa o termini pana la sfarsitul zilei. Iti va potoli setea si va contribui semnificativ la detoxifierea naturala a organismului, eliminand totodata situatiile in care mancam manati de o senzatie de foame falsa, adica provocata de deshidratare.
– Slabeste cu fructe sau cu… suc natural de fructe! Bea un pahar de suc de grepfrut seara pentru a preveni pofta tarzie de gustari dulci sau bogate in grasimi, care se depun aproape… instant. Sucul natural de grepfrut determina diminuarea nivelului insulinei, scaderea apetitului si a poftei de dulce, asadar un proces de slabire mai usor.
De asemenea, sucul de grepfrut ajuta si la reglarea colesterolului, insa daca urmezi un tratament medicamentos, este bine sa consulti medicul inainte de a-l consuma in cantitati mari, deoarece poate afecta absorbtia intestinala a medicamentelor.
Slabeste cu fructe proaspete si racoritoare!
Extraordinar de bogate in vitamine si acid citric, lamaile portocalele, grepfrutul sau lime pot fi de real ajutor intr-o cura de slabire. Asadar, slabeste cu fructe de acet tip mai usor, consumandu-le inainte de masa sau incearcand sa le incluzi cat mai des in alimentatia ta (fara a abuza, desigur), sau in mici gustari cum ar fi un castronel cu humus, un ceai parfumat sau o salata proaspata!
