O zi buna se cunoaste de dimineata
Stii momentul acela in care te intalnesti cu vecinul de palier si, dupa un schimb amical de vorbe, iti ureaza grabit “O zi buna!”? Ei, ce-ar fi daca urarea lui ar deveni realitate?
Nimic mai simplu! Iata 5 lucruri mici pe care le poti face in fiecare zi pentru a trai mai frumos.
O zi buna – 5 trucuri simple
1. Fa-ti patul! Stiu, sunt dimineti haotice in care nu ai timp sa bei o gura de apa, daramite sa stai sa aranjezi pernute pufoase pe pat… Si totusi, iata o sarcina care nu doar ca te va face sa vii acasa cu placere, ci iti va oferi si ragazul de a te gandi, dimineata, la ziua pe care o ai in fata.
Asadar, trezeste-te cu 5 minute mai devreme, deschide geamul si aranjeaza patul. Apoi vei pleca la serviciu cu inima impacata ca ai facut un lucru util inca de la prima ora!
2. Pregateste o gustare. Desi micul dejun este esential pentru a ne mentine silueta si pentru a avea energie necesara intreaga zi, putini dintre noi isi fac timp pentru gustarea de dimineata.
Chiar daca ai iesit din casa fara sa mananci nimic, bea un pahar de apa dimineata si pregateste-ti o gustare pentru timpul petrecut la birou: fructe proaspete, nuci, seminte, iaurt racoritor, bucatele de cascaval cu legume s.a.m.d. Nici nu-ti dai seama ce randament vei avea cu ceva bun alaturi!
3. Curata biroul. O zi buna este o zi productiva, insa mai greu vine pofta de munca atunci cand biroul este plin ochi de hartii si post-it-uri nefolositoare, cani de cafea si ambalaje de biscuiti. Inlatura toate obiectele de care nu ai nevoie si elibereaza spatiul de lucru inainte de a te apuca de treaba.
4. Asculta muzica! Muzica regleaza tensiunea arteriala, reduce nivelul de stres si imbunatateste dispozitia, asadar creeaza-ti un playlist vesel si asculta cate o melodie care sa te faca sa zambesti in pauzele de la serviciu.
5. Miroase o lamaie! Nu, nu este o gluma. Mirosul de lamaie, lavanda sau rozmarin ajuta la diminuarea stresului si la cresterea capacitatii de concentrare. De ce sa nu incerci?
O zi buna!
Iti doresc si eu si te asigur ca, daca vei incerca sa urmezi sfaturile de mai sus, in mod sigur va fi mai buna decat ti-ai inchipuit cand te-ai trezit!
