Tinerete fara batranete sau de ce unii oameni par mai tineri
Oamenii, in special femeile, sunt obsedati de varsta. Cand suntem mici vrem sa ajungem mai repede la maturitate, iar cand ajungem la varsta tineretii,” varsta de glorie”, vrem sa ramanem acolo,, macar din punct de vedere fizic. Dar cum putem controla efectul natural numit „imbatranire”? Tineretea fara batranete e doar un basm sau exista si o anumita reteta de urmat?
Stim cu totii ca procesul de imbatranire nu poate fi evitat. Dar exista si o veste buna: putem amana momentul in care sa parem cu adevarat batrani. Asta o demonstreaza destule celebritati sau simpli indivizi, care arata mai tineri decat sunt in realitate.
Care sunt diferentele intre cei care par mai tineri si ceilalti indivizi
Vorbim despre oamenii care par mai tineri in mod natural, nu despre cei care au apelat la chirurgia plastica. Iata ce au acestia in comun:
- Mananca natural, de obicei mancare organica (de aceea bunicii nostri pareau mai tineri si erau mai sanatosi)
- Reusesc sa creeze o balanta favorabila intre alimentatie si exercitii fizice
- Beau multa apa, sucuri naturale si fructe cat cuprinde
- Au grija la orele de somn si relaxare
- Fac meditatie, fie ca este yoga sau pur si simplu meditatie spirituala particulara (se gandesc la ceea ce este frumos si placut)
De departe, cea mai importanta cauza a mentinerii tineretii este dieta. Esti ceea ce mananci, nu-i asa?
Consumarea unor alimente care sunt toxice sau care afecteaza evolutia fireasca a organismului rezulta mai intai in aparitia unor probleme de sanatate, care duc la accelerarea procesului de imbatranire, atat extern, cat si intern.
Daca exista alimente si bauturi toxice, atunci care sunt cele benefice?, veti intreba.
Este recunoscut faptul ca procesul de imbatranire, atat pe dinafara, cat si pe dinauntru, este strans legat de actiunea oxidativa asociata cu radicalii liberi, care accelereaza degradarea organelor si a pielii.
Prin consumarea regulata a alimetelor bogate in antioxidanti, poti nu doar sa incetinesti sau sa stagnezi procesul de imbatranire, dar exista si posibilitatea refacerii.
Alimente pe care ar trebui sa le consumi in mod regulat pentru a parea mai tanar
Spirulina: Contine o cantitate mare de antioxidanti, inclusiv beta-caroten, de 25 de ori mai mult decat morcovii, spre exemplu. Spirulina mai contine si: Zeaxantina, luteina, criptoxantina, ficocianina si echinenone, toate fiind benefice pentru sanatate.
Fructe: caise, fructe goji, in general fructele de culoare rosie, galbena sau portocalie.
Legume: morcovi, varza, spanac, dovlecei, napi si cartofi dulci.
Desi nu poti obtine „tinerete fara batranete” in adevaratul sens al cuvantului, poti incearca sa faci cateva eforturi pentru a te mentine frumos, sanatos si pentru a avea o viata mai frumoasa. Si pentru ca ceilati sa te priveasca admirativ si sa spuna: „Pari mult mai tanar!” 🙂
