Minerale, calorii si alti nutrienti Seminte de chia
Multi dintre voi au auzit de seminte de chia, dar putini stiu cate beneficii remarcabile au aceste „graunte” pentru sanatatea noastra. Chia sunt seminte comestibile ce provin din Mexic, din familia numita Salvia hispanica si, desi au fost folosite cu sute de ani in urma, era cat pe ce sa fie uitata. Printre beneficiile majore pe care le au semintele de chia se numara:
- Semintele de chia stabilizeaza nivelul de zahar din sange si reduc pofta pentru mancarurile de tip junk food
- Ajuta memoria si imbunatatesc starea de spirit
- Iti ofera energie datorita acizilor grasi, proteinelor si antioxidantilor. Plus fibrele, care vin perfect alaturi de carbohidratii buni pentru o zi plina de energie.
- Semintele de chia sprijina sanatatea digestiva si ajuta la construirea masei musculare.
- Te ajuta sa iei alti nutrienti din diferite alimente. Electrolitii sunt aici superoii care ajuta la asbsorbtia altor vitamine si minerale benefice pentru organism.
- Hidrateaza si intaresc firul de par si unghiile, iar pielea va fi mereu catifelata.
Seminte de chia – minerale, calorii si alti nutrienti
