Riscul unui atac de cord creste atunci cand faci sex ocazional si exercitii fizice neregulate
Activitatea fizica regulata si o viata sexuala sanatoasa sunt bune pentru inima ta. Conform ultimelor studii, riscul unui atac de cord creste dupa o activitate fizica intensa daca organismul tau nu este obisnuit cu asa ceva.
Cercetatorii au descoperit ca in timpul exercitiilor fizice, riscul unui atac de cord se poate fi de 3,5 ori mai mare decat in timpul perioadelor de non-activitate. In timpul sexului, riscul este de 2,7 ori mai mare, iar atunci cand faci exces, acest risc poate fi de 5 ori mai mare atat in timpul activitatii, cat si in perioada imediat urmatoare.
Inainte de a-ti pune pantofii de alergat in cui sau de a lua un juramant de celibat, autorii studiului, publicat in Journal of American Medical Association, subliniaza ca riscul atacului de cord apare atunci cand activitatea fizica este foarte scazuta. In nici un caz nu lua acest avertisment ca pe un indemn la o viata sedentara.
Este important sa se faca distinctia intre cauza si efect. Posibilitatea unui atac de cord declansat de efortul fizic este de scurta durata, limitat la perioada in care facem aceste exercitii fizice si de pana la doua oare dupa aceea.
Iti place sa faci sex ocazional? Fa-o mai des! La fel si exercitii fizice.
Cei care fac exercitii regulate si au o viata sexuala suficient de activa, au cunoscut o crestere relativ mai mica in riscul unui atac de cord, in timpul sau imediat dupa perioadele de efort, comparativ cu persoanele care nu au o activitate fizica regulata. Daca faci sport cel putin o data pe saptamana, riscul unui atac de cord scade cu aproximativ 45%.
Daca te-ai hotarat ca e timpul sa schimbi ceva in viata ta sedentara, trebuie s-o faci treptat si eventual sa adopti un program de exercitii sub supravegherea unui specialist. Si ce alt motiv iti mai trebuie pentru a incepe decat promisiunea unui sex mai bun?
