Castravete: 10 proprietati fantastice pentru sanatate!

Castravete – proprietati valoroase cu gust racoritor

… pentru ca foarte multe persoane considera ca apa este ceea ce defineste un castravete. Ei bine, dincolo de continutul mare de apa (aproximativ 95%), castravetele prezinta importante beneficii pentru sanatatea si pentru starea noastra de bine, care odata cunoscute ne vor determina sa rontaim mai des crocantii si racoritorii castraveti.

Sa vedem, asadar, principalele 10 proprietati castravete:

Castravete – 7 proprietati ale unei legume dietetice

– Castravete – ideal pentru silueta: 100g de castraveti inseamna in jur de 15 calorii si nu contin colesterol sau grasimi daunatoare sanatatii. In schimb, castravetele are un continut important de fibre si contribuie la detoxifierea organismului, imbunatateste digestia, ne ajuta sa inlaturam constipatia si diminueaza riscul de cancer de colon.

– Castravete – proprietati pentru o inima sanatoasa: castravetele este o sursa minunata de potasiu, care combate efectele sodiului si contribuie la reglarea tensiunii arteriale. De asemenea, castravetele contine si magneziu si fibre, importante pentru sanatatea inimii, iar consumul lui regulat ajuta si la reglarea nivelului de colesterol.

– Castravete – proprietati pentru sanatatea articulatiilor: castravetele contine siliciu, un oligomineral a carui concentratie din organismul nostru scade odata cu varsta si care este esential pentru asimilarea calciului, a magneziului sau a fosforului.

Un deficit de siliciu cauzeaza pierderea elasticitatii pielii, slabirea rezistentei ungiilor, oaselor si a articulatiilor, motiv pentru care consumul frecvent de castraveti (in special alaturi de suc de morcovi) amelioreaza artrita si intareste articulatiile.

De asemenea, castravetii contin si o cantitate surprinzator de mare de vitamina K, care intareaste oasele si are un rol important in prevenirea bolii Alzheimer.

– Castravete – proprietati eficiente impotriva respiratiei neplacute: taie o feliuta de castravete si preseaza-o de cerul gurii cu limba timp de 30 secunde. Fitochimicalele din compozitia castravetelui actioneaza impotriva bacteriilor din gura ce cauzeaza respiratia urat mirositoare.

– Castravete – impotriva mahmurelii: daca ai baut un pahar de vin in plus si vrei sa eviti mahmureala de dimineata, rontaie cateva feliute de castravete inainte sa mergi la culcare, pentru a inlocui nutrientii pierduti, datorita continutului mare de vitamina B si de electroliti al acestora.

– Castravete – puternice proprietati antioxidante si anticancerigene: castravetele contine vitamina A si C, dar si lignani care reduc riscul de cancer, in special de cancer de san, ovarian sau de prostata. De asemenea, datorita continutului de luteina, beta-caroten sau acid cofeic, castravetii ne ajuta sa luptam impotriva radicalilor liberi si intarzie aparitia semnelor imbatranirii.

– Castravete – proprietati impotriva diabetului: consumul regulat de castraveti stimuleaza pancreasul si echilibreaza nivelul glicemiei.

Castravete – proprietati minunate, din natura

Castravetii sunt extraordinari si pentru hidratarea si revitalizarea organismului, au proprietati diuretice si antiinflamatoare si este ideal sa ii consumi cu coaja, deoarece o buna parte din mineralele si vitaminele cele mai importante se gasesc aici.

Ei, ce zici de o salata de castraveti cu marar? Yummy! 😀