Hormonii sunt substante chimice produse de catre glandele din sistemul endocrin, care sunt eliberati in fluxul sanguin si care spun tesuturilor noastre si sangelui ce sa faca.
Exista unele indicii subtile pe care organismul uman le trimite si care pot semnala o problema mai profunda. De pilda, daca ai incercat mai multe produse de ingrijire a tenului pentru a trata acneea si problema inca persista, sau daca te-ai ingrasat fara sa faci vreo schimbare brusca in dieta, exista posibilitatea sa te confrunti cu un dezechilibru hormonal.
Inainte de a intelege ce este dezechilibrul hormonal, este imperativ sa cunoastem rolul hormonilor in organism.
Hormonii sunt substante chimice produse de catre glandele din sistemul endrocrin, care sunt eliberate in fluxul sanguin si care spun tesuturilor din organism si sangelui ce sa faca. Un dezechilibru al acestor hormoni apare atunci cand organismul produce prea mult sau prea putin dintr-un hormon.
Atunci cand echilibrul hormonal este tulburat, organismul trimite cateva semne. Aceste semne ale dezechilibrului hormonal se pot prezenta sub forma de schimbari de dispozitie, de ingrasare sau de slabire, depresie, anxietate, constipatie, subtierea parului, par casant, urinare excesiva si multe altele.
Potrivit Healthline, la femei semnele dezechilibrului hormonal pot fi menstruatia neregulata, hirsustismul sau pilozitatea excesiva pe fata, barbie sau alte parti ale corpului, acnee in barbie, pe spate si pe piept, uscaciune vaginala si multe altele.
Daca ai avut parte de oricare dintre aceste simptome, trebuie sa mergi la medic. Exista cateva moduri in care dezechilibrul hormonal poate fi tratat cu remedii naturale, iar specialistii in medicina naturista spun ca plantele sunt folosite de mult timp pentru a echilibra nivelurile de hormoni, desi cercetarile riguroase pe acest subiect sunt limitate. Dovezile arata ca anumite plante ar putea influenta nivelul hormonilor din organism ca si alte functii ale sistemului endocrin. Cu toate acestea, e bine sa stai de vorba cu medicul inainte de a folosi chiar si un medicament din plante pentru a trata dezechilibrul hormonal.
Specialistii sugereaza plante precum Nigella sativa, cunoscuta si drept kalonji sau floare de fenicul, Ashwagandha, cunoscuta si ca ginseng indian, cohosh negru, melarea si maghiran pentru a trata dezechilibrul hormonal. Studii limitate au aratat ca florile de fenicul produc seminte bogate in antioxidanti, care au proprietati medicinale si contin timoquinona. Acest compus vegetal poate actiona ca estrogen in corpul feminin si poate oferi o ameliorare a simptomelor in perioada menopauzei.
Un studiu din 2019 referitor la Ashwaganda a aratat ca 60 de adulti care au luat 125-300 mg de extract de radacina din aceasta planta de doua ori pe zi, timp de 8 saptamani, au avut parte de un nivel redus de stres, de un somn mai bun si de niveluri mai reduse ale cortisolului din sange, in comparatie cu un grup placebo. Cu toate acestea, e nevoie de mai multe cercetari pentru a confirma daca aceasta planta poate avea un rezultat eficient in contracararea dezechilibrului hormonal.
Pe de alta parte, plante precum melareaua pot induce echilibrul hormonal, pentru ca targeteaza un hormon numit prolactina. In acelasi timp, maghiranul s-a dovedit eficient in influentarea nivelurilor de cortisol, estradiol si insulina in organismul uman.
