Ceai verde – beneficii de la A la Z
Exista, oare, o alta bautura la fel de sanatoasa ceaiul verde? Folosit de aproximativ 4000 de ani in medicina chinezeasca pentru afectiuni de toate tipurile, de la dureri de cap si depresii la boli cardiovasculare, consumul de ceai verde prezinta atat de multe beneficii incat nu ar trebui sa treaca zi fara a ne lua portia de sanatate dintr-o cana aburinda de ceai verde si parfumat.
Ce face ceaiul verde atat de special? Continutul bogat de EGCG (prescurtare pentru galatul de epigalocatechina), substante prezente doar in frunzele de ceai, care au capacitatea de a impiedica inmultirea celulelor canceroase, fiind si de 100 de ori mai eficiente in lupta impotriva radicalilor liberi decat vitamina C! Si castigurile pentru bautorii de ceai verde nu se opresc aici…
Ceai verde – 10 beneficii majore
Iata, asadar, cele mai importante beneficii ale consumului de ceai verde:
1. Reduce riscurile de cancer
Consumul regulat de ceai verde nu doar ca ajuta la impiedicarea inmultirii celulelor canceroase, dar previne si aparitiei lor; spre exemplu, conform cercetarilor, 2 cani de ceai verde/ zi scad sansele aparitiei cancerului de plamani cu nu mai putin de 18%.
2. Usureaza simptomele artritei reumatoide
Consumul de ceai verde reduce riscurile asociate artritei reumatoide dar si simptomele acesteia, inflamatii sau dureri. Compusul EGCG a fost numit de cercetatorii de la Facultatea de Medicina din Michigan ca fiind cel mai eficient tratament pentru aceasta afectiune, protejand semnificativ sanatatea cartilajelor.
3. Stabilizeaza nivelul colesterolului
Ceaiul verde contribuie la diminuarea nivelului LDL colesterol (colesterolul “rau”) si la cresterea nivelului de HDL colesterol (colesterolul “bun”), motiv pentru care bautorii de ceai verde pot consuma si alimente mai grase, pastrandu-si nivelul de colesterol la o limita normala.
4. Previne bolile cardiovasculare
Un studiu publicat in Journal of the American Medical Association releva faptul ca persoanele care consuma aproximativ 5 cani nu foarte mari de ceai verde pe zi au sanse mai mici cu 16% de a deceda in urma unei boli cardiovasculare, antioxidantii continuti de ceaiul verde prevenind infarctul si ajutand la mentinerea arterelor curate.
5. Intareste sistemul imunitar
Catechina continuta de ceaiul verde are un impact deosebit asupra sistemului imunitar, intarind rezistenta organismului uman in fata bolilor si a afectiunilor de orice tip si protejand, in acelasi timp, sanatatea ochilor (ceaiul verde este o
veritabila arma impotriva glaucomului si a altor boli oftalmologice comune).
6. Ajuta la mentinerea siluetei
A fost demonstrat faptul ca ceaiul verde ajuta in lupta impotriva obezitatii, stimuland metabolismul si accelerand procesul de scadere in greutate. EGCG accelereaza arderile, ajutandu-te totusi sa ramai in forma maxima si prevenind starea de oboseala si moleseala asociata unei diete mai mult sau mai putin drastice.
7. Pastreaza sanatatea dentara
Proprietatile antibacteriene ale ceaiului verde contribuie la indepartarea bacteriilor asociate placilor dentare. Fiecare cana de ceai verde bauta contribuie semnificativ la mentinerea si imbunatatirea sanatatii gingiilor si la prevenirea cariilor.
8. Reduce si previne acneea
Datorita proprietatilor antiinflamatorii si antibacteriene, ceaiul verde previne acneea si amelioreaza unflaturile si roseate asociata acesteia, ajutand la combaterea problemelor hormonale si luptand impotriva radicalilor liberi care afecteaza sanatatea pielii.
9. Incetineste procesul de degradare a celulelor creierului
Ceaiul verde reprezinta o speranta pentru cei care sufera de Alzheimer sau de boala Parkinson datorita polifenolilor cu proprietati neuroprotectoare din compozitia sa, care protejeaza si sistemul nervos in totalitate, incetinind dezvoltarea acestor boli din ce in ce mai frecvente.
10. Incetineste procesul de imbatranire
In consumul de ceai verde, beneficii nenumarate regasim pentru tineretea si frumusetea pielii noastre, acesta prevenind oxidarea si imbatranirea celulara si intarziind aparitia ridurilor. Pentru a-ti pastra tenul si pielea tanara, iata ce ar mai trebui sa incluzi in alimentatia ta: vin rosu, mere, banana, usturoi, miere, ulei de masline, broccoli, morcov, spanac etc.
Ceai verde – beneficii esentiale pentru un organism sanatos
Asadar, inlocuieste sucurile carbogazoase si energizantele cu ceai verde si fa din consumul acestuia un obicei sanatos, necesar unei vieti lungi si lipsite de probleme. Si, pe deasupra, gustul e fantastic!
