Foloseste otetul de mere in dieta ta zilnica!
Stiai ca otetul de mere este foarte bun pentru curele de slabire? Pe langa faptul ca promoveaza arderea grasimilor, acesta te poate ajuta sa te simti mai energic, sa ai pielea mai frumoasa si mai stralucitoare, in mod natural, si sa te simti mai bine din punct de vedere fizic.
Otetul de mere este folosit pentru imbogatirea gustului anumitor mancaruri printre care cele mai cunoscute sunt salatele. Daca te gandesti ca o cura cu otet de mere s-ar putea sa fie periculoasa, afla ca ai dreptate. Este foarte periculoasa pentru…grasimile acumulate! Otetul de mere a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri pentru tratarea unor boli, fiind cunoscut pentru imbunatatirea functionarii sistemului digestiv si imunitar. In plus, vei avea si mai multa energie de-a lungul zilei. Slabind, vei fi mai sanatos si te vei tine departe de toate bolile care apar ca urmare a unei greutati prea mari: diabet, boli cardiovasculare, Alzheimer etc.
Otetul de mere – beneficiile si intrebuintarile lui
Otetul de mere este unul dintre primele experiemente privind efectul fermentarii fructelor din istoria omenirii. Pentru ca atat vinul, cat si otetul de mere, merg pe aceeasi directie. Babilonienii foloseau vinul inca de acum 5000 de ani, iar istoria otetului de mere nu este cu mult indepartata de aceasta data. Printre beneficiile majore pe care le ofera acesta se numara:
Slabitul
Am spus deja ca este bun pentru slabit, dar nu am specificat de ce. Otetul de mere contine enzime si acizi organici care reduc apetitul. Aceste enzime si bacterii naturale cresc rata metabolica, deci obtinem o ardere mai rapida a grasimilor. Cea mai simpla metoda prin care poti slabi cu ajutorul otetului de mere este sa adaugi o lingura din aceasta bautura-minune in fiecare pahar de apa pe care il bei, inainte de masa. Poti imbunatati gustul adaugand si putina miere.
Oprirea caderii parului
Otetul de mere poate fi folosit pe post de balsam de par. Are un PH de 4,5 -5, foarte apropiat de PH-ul ideal al organismului. Imbunatateste sanatatea scalpului si elimina matreata, conferind stralucire parului tau. Combina 4-5 linguri de bicarbonat de sodiu si doua aprti egale de otet de mere si apa si foloseste-l pe post de balsam de par. Daca ai o problema cu mirosul usor intepator, poti adauga in amestec si cateva picaturi de uleiuri esentiale, cum este cel de lavanda sau citrice.
Curatarea fetei
Otetul de mere poate fi folosit si pentru curatarea tenului. Combina in parti egale otet de mere si apa, intr-o sticla de plastic, si aplica amestecul dimineata si seara, cu ajutorul unui disc din bumbac, in locul lotiunii tonice. Otetul de mere omoara bacteriile si germenii si elimina toxinele. Daca suferi de eczeme sau acnee, mai ales in zona de pe spate, pune otet de mere si sare Epsom in cada, atunci cand faci o baie fierbinte.
Opreste transpiratia palmelor
Foloseste otetul de mere amestecat cu apa pentru a impiedica transpiratia mainilor si a picioarelor.
Imbunatirea digestiei
Otetul de mere previne costipatia si acidul gastroesofagian. Este indeajuns sa bei un pahar de apa cu otet de mere pe zi, pentru a profita la maximum de proprietatile sale anti-bacteriene, anti-fungice si anti-virale.
Eliminarea colesterolului
Cura cu otet de mere este foarte utila in reglarea presiunii arteriale si a colesterolului datorita continutului de pectina.
Cura de detoxifiere cu otet de mere
Iata ce trebuie sa faci pentru a tine o cura de detoxifiere si slabit cu otet de mere:
- Cumpara otet de mere organic, nepasteurizat, nefiltrat. Toate aceste trei calitati sunt foarte importante, majoritatea produselor de pe piata fiind filtrate, astfel ca nu contin substantele esentiale, bacteriile si enzimele bune.
- Fa un amestec de 1-3 lingurite otet de mere si apa calduta. Pentru gust, asa cum am spus, poti sa adaugi si putina miere.
- Bea acest amestec inainte de fiecare masa. Ideal ar fi sa bei o cana imediat ce te-ai tezit si una inainte de culcare.
Unii prefera sa amestece otetul de mere cu ceai sau cafea. Amestecul cu ceai este in regula, in schimb cel cu cafea sau bauturi carbogazoase impiedica absorbtia elementelor nutritive, deci nu are niciun efect. Atentie! Nu bea otet de mere nediluat depare iti poate afecta dintii.
De ce o sa functioneze aceasta dieta? Pe langa beneficiile pe care le-am prezentat in prima parte a articolului, este necesat sa amintim ca inhiba pofta de mancare. Practic, nu este o bautura minune care arde grasimile cat ai clipi, ci iti inhiba nevoia de manca foarte mult si foate des. Cand simti ca ti se face pofta de mancaruri nesanatoase sau care contin mult zahar, bea un pahar de apa cu otet de mere si anihileaza aceasta nevoie.
Si nu in ultimul rand, nu te astepta sa slabesti peste noapte. Dieta cu otet de mere este o strategie pe termen lung care te va tine departe nu numai de kilogramele nedorite, dar si de diabet si problemele de inima.
