Cura de struguri – cand ne e pofta de sanatate
In cazul in care nu ti-ai aruncat ochii pe calendar in ultimul timp, afla ca pretioasa perioada a verii este pe sfarsit. Unii se pregatesc de zacusca, altii de un concediu mai…ieftin, altii de un rasfat dulce si sanatos: cura de struguri.
Desi inca nu au aparut in adevaratul sens al cuvantului strugurii de pe meleagurile noastre, nu mai este mult timp pana cand iti vei putea modela silueta si revigora sanatatea cu o cura de struguri proaspeti si crocanti. Motivele sunt mai multe decat bobitele de pe un ciorchine. 😀
Cura de struguri sau prospetime de dimineata pana seara
Strugurii, excelenta sursa de antioxidanti, contin 73% apa si multe vitamine (A, C, K), fosfor, potasiu, calciu, fier, magneziu, siliciu, iod si fibre. Mai mult, continutul ridicat de Resveratrol, aflat mai ales din coaja acestora, face strugurii sa aiba un efect antioxidant de aproape 20 de ori mai puternic decat vitamina C, mentinand tineretea si vitalitatea iubitorilor de astfel de fructe.
Se pare ca un consum bogat de struguri scade riscurile tumorilor la nivelul plamanilor (aviz fumatorilor !), stimuleaza digestia si eliminarea toxinelor, purificand organismul si prin grozavul lor efect diuretic. Daca treci printr-o perioada de covalescenta sau daca te simti obosit, lipsit de energie sau stresat, o cura de struguri este cel mai natural remediu, iar daca suferi de afectiuni renale sau hepatice, de boli de piele, colesterol crescut, artroza, reumatism sau guta, nu te da in laturi de la o portie sanatoasa de bobite dulci albe, negre sau roze!
Consumul de struguri ajuta si la intarirea sistemului imunitar, stimularea metabolismului si reglarea tensiunii arteriale, fiind recomandat in cantitati mari si celor care traverseaza o perioada solicitanta din punct de vedere intelectual sau care sufera de insomii.
Cura de struguri sau cel mai dulce mod de a slabi
Daca in concediu ai reusit sa pui 2-3 kilograme in plus, aceasta este perioada perfecta pentru a le da jos si pentru a reveni la o forma maxima. O cura de struguri nu foarte dificila presupune consumul a 1-2 kg de struguri/zi timp de 2 zile pe saptamana; strugurii indeparteaza senzatia de foame, purifica rinichii si curata intregul organism.
Cat priveste cantitatea de calorii, 1 kg de struguri contine aproximativ 600 calorii, dar iti confera o senzatie de satietate pentru intreaga zi.
O cura de struguri este recomandata si persoanelor cu probleme ale tenului, atat prin alimentatie cat si prin…masti faciale. Masarea tenului proaspat curatat cu bobite pisate sau cu must, urmata de un timp de actiune de 10 minute si o clatire cu apa rece din abundenta confera un aspect luminos si tanar pielii tale, ajutandu-te sa stralucesti intreaga zi ! 😉
Sa uitam deci de dulciuri si gustari nesanatoase in urmatoarea perioada si sa ne bucuram de o cura de struguri proaspata si sanatoasa!
