Dureri de cap – cum le vii de hac?

Dureri de cap – de la scuza la acuza

Te lovesc cand ti-e lumea mai draga. Sunt mai persistente decat petele de vin rosu. Te fac sa-ti doresti cu ardoare o ghilotina. Da, ma refer la chinuitoarele dureri de cap care, in stresul trait de majoritatea oamenilor astazi, apar ca ciupercile dupa ploaie.

Totusi, au si ele un aspect pozitiv: daca te doare capul, inseamna ca-l ai!

Ce facem cand avem, dureri de cap? Daca nu este doar o scuza pentru a ne eschiva de diferite “datorii” profesionale sau…conjugale, ne apucam sa luam pastile! Stiti voi, acele pastile care, odata inghitite, isi folosesc GPS-ul pentru a localiza exact punctul dureros pe care apoi il indeparteaza ca prin minune; cel putin asta ne arata reclamele la astfel de medicamente. Dar ce nu ne arata este ca ele nu-si incheie “misiunea” acolo, ci o continua si in alte parti ale corpului unde fac mai mult rau decat bine.

Dupa ce ne indopam bine cu medicamente, incepem sa cautam cauza si dam vina pe servici, pe poluare, pe iubit(a), pe viata, pe soarta etc. Dar daca e vina noastra?

Dureri de cap si posibile cauze

Durerea trece, dar capul ramane, deci il putem folosi pentru a intelege cauza ei. Daca ai dureri de cap frecvente, ar trebui sa tii un mic “jurnal al durerii”: in ce momente te doare, ce ai mancat/ baut/ facut in ziua respectiva, ce simptome o insotesc etc. In cazul in care e mai mult decat o simpla durere, vei vedea anumite pattern-uri, iar primul lucru pe care trebuie sa il faci este  sa te adresezi unui specialist.

Insa, inainte de a te panica, revizuieste-ti stilul de viata! Mancarea nesanatoasa, diverse vicii, sedentarismul, consumul insuficient de apa, radacinile pe care le prinzi in fata calculatorului – toate acestea se pot afla la originea durerilor de cap. Practic, iti cam “bati” capul de unul singur!

Every head has its own headache.

Dureri de cap –  masuri de luat

Dupa ce ai incercat cu adevarat sa-ti schimbi stilul de viata, iata cateva  ”arme” naturale in lupta impotriva durerii de cap:

-lamaia: stoarce 3-4 felii de lamaie intr-o cana cu ceai, sucul de lamaie iti calmeaza durerea imediat si e si foarte sanatos!

-marul: mananca, in fiecare dimineata, timp de o saptamana, cateva bucatele de mar copt cu putina sare pe stomacul gol;

-scortisoara: pe cat de aromata, pe atat de eficienta! Amesteca praful de scortisoara cu putina apa, iar pasta obtinuta  aplic-o pe tample si pe frunte;

-apa: suna prea simplu, dar functioneaza! Bea un pahar mare de apa cand te incearca o durere de cap, deoarece cauza ei ar putea fi deshidratarea.

Dureri de cap – cum scapam de ele?

Ok, sa zicem ca n-ai lamai, mere, scortisoara sau apa (?!) in casa, exista si alte modalitati de a scapa de dureri de cap:

-apasa, mai intai usor apoi din ce in ce mai tare pe zonele de deasupra ochilor, unde nasul se intalneste cu sprancenele;

-tine picioarele in apa calda 15 minute, in fiecare seara, timp de 2-3 saptamani ;

-poarta un magnet pe post de medalion;

-practica aromoterapia: menta, eucaliptul, lavanda sunt doar cateva dintre aromele care pot reduce sau chiar elimina dureri de cap frecvente si pe care le poti  “procura” din uleiuri, lumanari parfumate si sapuri.

Acestea sunt cateva leacuri “homemade” pentru  durerea de cap. Voua ce va da dureri de cap si cum scapati de ele?