Alimentatie sanatoasa, impotriva ridurilor
Stresul, poluarea, produsele cosmetice… toate lasa urme visible pe chipul nostru la vartse la care nu ar trebui sa ne facem griji legate de riduri. Insa, cu o alimentatie sanatoasa, putem preveni aparitia liniilor fine si le putem ameliora pe cele existente, iar unul dintre cele mai eficiente remedii naturale importiva ridurilor este… o portie de legume cu frunze verzi!
Consumul de legumele cu frunze verzi nu doar ca reduce semnificativ riscul de aparitie a diabetui de tip II, imbunatateste memoria si combate depresia, dar ne ajuta sa ne mentinem tineretea si elasticitatea pielii pentru mai mult timp. Secretul? Cantitatea mare de luteina!
Luteina – elixirul tineretii
Varza, spanacul, patrunjelul, salata verde, andivele, broccoli, varza de Bruxelles, rubarba, fasole verde – acestea sunt cele mai importante surse de luteina, cele mai bogate fiind legumele cu frunze de culoare verde inchis. Luteina, acest carotenoid care, pe langa faptul ca protejeaza sanatatea inimii, imbunatateste vederea si previne degenerescenta maculara, are puternice proprietati anticancerigene si este minunata pentru sanatatea plamanilor, incetineste procesul de imbatranire al pielii, mentine elasticitatea acesteia si intarzie aparitia ridurilor, contribuind chiar la ameliorarea imperfectiunilor pielii si a acneei.
Atentie, insa! Atunci cand cumperi legume cu frunze verzi, ai grija sa le eviti pe cele cu mici pete maro sau ale caror frunze au inceput sa se ingalbeneasca pe margine, si alege-le pe cele proaspete, in nuante vibrante de verde. De asemenea, nu le pastra in pungi, pentru ca aceste legume cu frunze verzi au nevoie de aer si de putina umezeala pentru a ramane proaspete mai multe zile.
Cel mai sanatos tratament impotriva ridurilor!
Iar pe langa cantitatea semnificativa de luteina, legumele cu frunze verzi te vor rasfata cu o explozie de vitamine si minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu, vitamina C, B, K, E etc.), pentru energie si vitalitate de dimineata pana seara!
Iata, asadar, cum cel mai valoros remediu impotriva ridurilor nu se gaseste pe rafturile magazinelor de lux, ci in piata! Pofta buna!
