Sistemul imunitar este solicitat in permanenta, dar uneori nu functioneaza eficient si ne imbolnavim. Cum sezonul rece bate la usa, a venit momentul sa ii acorzi atentia meritata si sa-l sprijini in lupta impotriva germenilor si a bacteriilor.
Mierea si usturoiul sunt doua alimente cu beneficii uimitoare asupra organismului. Desi reteta de miere infuzata cu usturoi o sa ti se para neobisnuita, sfatul meu este s-o incerci. Doar asa te vei convinge de proprietatile acestui preparat nemaipomenit pentru intarirea imunitatii.
Sumar articol:
De ce miere infuzata cu usturoi pentru intarirea imunitatii?
Raspunsul nu este deloc complicat. Mierea a fost folosita din cele mai vechi timpuri, in absolut toate culturile lumii, in scopuri medicinale. Iata motivele pentru care este un aliment popular chiar si in ziua de astazi:
Mierea: valori nutritionale (100 g)
Calorii: 304
Lipide: 0 g
Colesterol: 0 g
Sodiu: 4 mg
Potasiu: 52 mg
Carbohidrati: 82 g
Proteine: 0,3 g
Calciu: 6 mg
Magneziu: 2 mg
Vitamina C: 0,5 mg
Fier: 0,4 mg
Mierea de albine: beneficii
- Este un inlocuitor sanatos pentru zahar: mierea contine 69% glucoza si fructoza si poate fi folosita ca indulcitor pentru o gama larga de mancaruri si bauturi;
- Este o sursa de energie: o lingura de miere contine 64 de calorii. De asemenea, carbohidratii din miere pot fi cu usurinta transformati in glucoza. Acest lucru se datoreaza faptului ca stomacul o digera cu usurinta.
- Este o sursa de vitamine si minerale: mierea este foarte bogata in vitamina C, calciu si fier.
- Este antibacteriana, motiv pentru care este un antiseptic natural foarte des folosit in madicina traditionala.
- Contine antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi din organism. Acest lucru imbunatateste imunitatea chiar si impotriva celor mai grave afectiuni, cum ar fi cancerul sau afectiunile cardiovasculare.
Acestea sunt doar cateva dintre beneficiile mierii. Pentru mai multe, click aici!
Usturoiul: valori nutritionale (100 g)
Calorii: 148
Lipide: 0,5 g
Colesterol: 0 g
Sodiu: 17 mg
Potasiu: 401 mg
Carbohidrati: 33 g
Proteine: 6 g
Vitamina A: 9 IU
Calciu: 181 mg
Vitamina C: 31, 2 mg
Fier: 1,7 mg
Vitamina B6: 1,2 mg
Magneziu: 25 mg
Usturoiul: beneficii
Usturoiul este o leguma minune si are numeroase utilizari care sprijina sanatatea intregului organism. Iata cateva dintre beneficiile sale:
- Intareste sistemul imunitar: lupta impotriva racelilor si infectiilor si este recomandat mai ales in anotimpul rece.
- Este bogat in vitamina B6, care nu doar ca sprijina functionarea sistemului imunitar, dar ajuta la regenerarea celulelor si sporeste buna dispozitie. De asemenea, vitamina B6 este eficienta in lupta impotriva cancerului.
- Contine o cantitate mare de iod care juta in ameliorarea hipertiroidismului.
- Imbunatateste sanatatea sistemului osos prin continutul de zinc, vitamina B6 si vitamina C.
Mai multe despre usturoi. gasesti aici.
Miere infuzata cu usturoi: reteta pentru intarirea imunitatii
Ingrediente
- 250 de grame de miere;
- 30 de grame de vin alb sec;
- 15 grame de ulei de masline extravirgin;
- 10 catei de usturoi;
- rozmarin;
- piper negru;
- sare de mare;
Mod de preparare
- Incalzeste cuptorul la 200 de grade.
- Curata cateii de usturoi.
- Amesteca uleiul de masline si vinul.
- Pune cateii de usturoi pe o bucata de hartie pentru copt, intr-un vas ceramic. Toarna amestecul de ulei de masline si vin peste ei.
- Presara sarea de mare si rozmarinul si impacheteaza totul in hartia de copt, dupa care pune vasul in cuptor si lasa-l 15-20 de minute.
- Dupa ce usturoiul s-a copt, se piseaza cu o furculita, se adauga intreg amestecul in borcanul cu miere si se presara piper.
ATENTIE: Preparatul are o valabilitate de 2 luni!
Incearca si tu reteta de miere infuzata cu usturoi pentru intarirea imunitatii! Cu siguranta vei observa rezultatele.
Sursa reteta: terrisalminen.com
