Menopauza este un proces complet natural, dar pot oare simptomele sale sa fie tratate cu remedii naturale din plante? Desi exista unele dovezi ca principalele produse vegetale de pe piata pot functiona, este important sa fii constient ca acestea nu sunt reglementate complet. Tocmai de aceea poate fi dificil sa stii ce anume sa iei.
Insa exista cateva lucruri care te pot ajuta sa afli daca un produs este sau nu sigur.
Sumar articol:
Ce este menopauza
Menopauza este o etapa importanta de tranzitie pentru orice femeie, in care produce din ce in ce mai putin din hormonul sexului, estrogen, ovarele isi reduc functia, iar capacitatea de a concepe copii se diminueaza.
Menopauza este definita ca momentul ultimei menstruatii si apare in general la o varsta medie de 45-55 de ani. Cu toate acestea, simptomele de perimenopauza si premenopauza – simptome asociate in mod traditional cu menopauza, dar care apar inainte sau dupa ultima menstruatie – pot dura intre cateva luni si cativa ani, ceea ce inseamna ca nu e deloc neobisnuit ca simptomele sa apara imediat dupa 40 de ani, sau cand te apropii de 40.
Ce se intampla in timpul menopauzei?
Simptomele deranjante si neplacute ale menopauzei pot include:
- Traspiratii nocturne;
- Bufeuri;
- Uscaciune vaginala;
- Frisoane;
- Tulburari de somn;
- Probleme de dispozitie;
- Crestere in greutate;
- Schimbari la nivelul parului si pielii.
Terapia de substitutie hormonala
Fiecare femeie va experimenta in mod diferit simptomele menopauzei; unele dintre ele vor putea sa isi amelioreze simptomele suficient doar prin modificari ale stilului de viata, in timp ce altele se pot indrepta catre terapia de substitutie hormonala (TSH).
TSH este un tratament medicamentos care s-a dovedit a trata eficient simptomele menopauzei, insa teama unui risc crescut de cancer de san si de atac de cord s-a amplificat dupa ce doua studii importante au descoperit, in 2022, o legatura. Datele care au stat la baza acestor studii au fost puse de atunci sub semnul intrebarii si multe dintre riscuri demontate, dar perceptia despre riscuri si beneficii ramane in mare parte distorsionata.
Terapii complementare si alternative
In jur de 40-50% dintre femeile din tarile occidentale aleg sa foloseasca terapii complementare si alternative, inclusiv practici legate de minte si de corp, precum hipnoza. Remediile din plante sunt o alta optiune populara de tratament natural. Exista cateva pe piata, insa cat din eficienta lor este sustinut de dovezi stiintifice?
Produsele naturale pentru ameliorarea menopauzei functioneaza?
Pe scurt, dovezile ca remediile naturale pentru menopauza functioneaza sunt contradictorii, iar cercetarea stiintifica in acest sens este oarecum limitata. Potrivit organizatiei caritabile Women’s Health Concern, remediile pe baza de plante „pot fi utile uneori in cazul simptomelor deranjante, dar e putin probabil sa aiba un impact semnificativ asupra rezistentei osoase, auspra inimii sau vaselor de sange”.
Eficienta
Inca se fac cercetari pentru a stabili cat de eficiente sunt remediile pe baza de plante pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.
O analiza a 62 de studii a constatat reduceri modeste in ceea ce priveste aparitia bufeurilor si uscaciunii vaginale, desi a fost luata in discutie necesitatea unor dovezi suplimentare. Calitatea dovezilor actuale este destul de indoielnica, mai ales ca pana la 74% dintre aceste studii au avut un risc mare de partinire, existand posibilitatea ca rezultatele sa fi fost influentate.
Efecte adverse ale remediilor naturale
Desi informatiile cu privire la efectele secundare ale remediilor pe baza de plante sunt relativ rare, exista simptome usoare ce pot aparea.
Cohoshul negru, de pilda, poate provoca tulburari stomacale, eruptii cutanate, dureri de cap, sangerare vaginala si crestere in greutate.
Unele remedii pe baza de plante pot interactiona cu medicamentele pe care le iei si pot provoca reactii adverse: sunatoarea, de pilda, poate creste riscul de reactii adverse la persoanele care iau antidepresive. Stai de vorba intotdeauna cu medicul sau farmacistul, pentru a afla care sunt combinatiile sigure de terapie naturala si medicamentoasa.
Reglementarile
Problemele ce tin de siguranta cu privire la reglementarea insuficienta sunt un alt factor important legat de remediile naturiste.
Alege intotdeauna remedii din plante autorizate si certificate de o autoritate medicala, pentru ca exista produse ale caror ingrediente sau concentratii pot creste riscul aparitiei unor efecte adverse mai grave.
Stai de vorba cu medicul sau cu farmacistul despre terapiile coplementare, pentru a sti exact ce produse nu te expun unor eventuale riscuri.
Spune-i farmacistului daca folosesti anumite medicamente sau remedii naturale, pentru te consilia cu privire la eventualele interactiuni.
Fii atenta la produsele care suna “prea bine pentru a fi adevarat” – eventuale produse care sustin ca sunt un “tratament” pentru simptomele menopauzei (care in realitate nu pot fi tratate, ci doar tinute sub control sau ameliorate).
Atentie la produsele oferite de un singur producator.
Fii atenta la produsele care nu au pe eticheta toate ingredientele active – nu avea incredere in “formule secrete”.
Atentie la testimonialele pentru diverse produse – care pot fi marturii false ale unor persoane care platite pentru testimoniale.
5 remedii din plante pentru ameliorarea simptomelor menopauzei
Exista pe piata numeroase remedii pe baza de plante pentru menopauza, majoritatea fiind folosite pentru a trata o gama larga de simptome ale acesteia. Iata care sunt unele dintre cele mai populare produse pe baza de plante.
Cohosh negru
Ce este: O specie de ranunculus originara din America de Nord.
Beneficii: Unele studii au aratat ca poate contribui la ameliorarea simptomelor menopauzei, in comparatie cu un produs placebo. De asemenea, comporta riscuri reduse in ceea ce priveste interactiunile cu alte medicamente.
Consideratii: La fel ca toate remediile din plante, nu este la fel de eficient ca TSH in reducerea unor simptome precum frecventa bufeurilor. De asemenea, dovezile privind eficienta cohosului negru comparativ cu un produs placebo sunt contradictorii.
Desi reactiile adverse sunt relativ rare, cazurile ocazionale de efecte secundare grave cauzate de produse fara licenta includ afectarea hepatica si tensiunea arteriala scazuta. Cohoshul negru nu este recomandat persoanelor cu probleme de ficat si de rinichi.
Trifoi rosu
Ce este: O planta cu flori din familia leguminoase, originara din Europa, Vestul Asiei si NV Africii.
Beneficii: Acest remediu pare sa aiba proprietati naturale similare estrogenului, care pot contribui la reducerea bufeurilor. In prezent nu exista probleme identificate cu privire la folosirea sa.
Consideratii: Cu toate acestea, la fel ca in cazul tuturor remediilor din plante, dovezile stiintifice sunt relativ slabe si exista putine informatii cu privire la folosirea sa pe termen lung.
Sunatoare
Ce este: O planta cu flori originara din Europa, Nordul Africii si Vestul Asiei.
Beneficii: Unele studii sugereaza ca sunatoarea poate ameliora simptomele mai bine decat un produs placebo, desi nu exista suficiente dovezi pentru a formula o certitudine in acest sens. Unele studii arata ca poate fi la fel de eficienta ca antidepresivele prescrise pentru a ameliora dispozitia proasta.
Consideratii: Sunatoarea are un risc ridicat de efecte adverse in urma interactiunilor cu alte medicamente. Tocmai de aceea, se recomanda sa stai de vorba cu medicul inainte de utilizare. Sunatoarea nu poate fi folosita de femeile care urmeaza terapia hormonala pentru cancerul de san, deoarece reduce eficienta tratamentului.
Ginseng
Ce este: O radacina originara din China si folosita in medicina traditionala chineza.
Beneficii: Studiile vin cu dovezi contradictorii privind utilizarea ginsengului in tratarea simptomelor menopauzei, in comparatie cu medicamentele placebo. O analiza a studiilor efectuate a concluzionat ca majoritatea studiilor au un risc ridicat de partinire.
Consideratii: S-a demonstrat ca ginsengul reduce eficienta anumitor medicamente, printre care si cele folosite pentru chimioterapie, medicamentele pentru HIV si antidepresivele. Exista, de asemenea, unele dovezi ca ginsengul ar putea afecta nivelul glicemiei.
Ulei de Luminita noptii
Ce este: Uleiul de Luminita Noptii (Oenothera biennis) este obtinut din semintele acestei plante originare din America de Nord.
Beneficii: Exista cateva dovezi limitate privitoare la eficienta uleiului de Luminita noptii, dar trebuie mentionat ca majoritatea studiilor concluzioneaza ca nu e mai eficient decat un placebo. In general, este considerat sigur si este bine tolerat de majoritatea persoanelor.
Consideratii: Desi este utilizat la scara larga, nu exista dovezi stiintifice suficiente pentru a sustine utilizarea sa in tratamentul menopauzei. De asemenea, uleiul de Luminita noptii poate interactiona negativ cu anumite medicamente impotriva HIV si e bine sa stai de vorba cu un medic cu privire la eventualele interactiuni ale sale.
Sursa: https://patient.info/news-and-features/do-herbal-remedies-for-menopause-really-work
