Sani fermi – un “dar” de scurta durata…
…si o preocupare constanta pentru cele mai multe dintre femei. Chiar daca suntem inzestrate de la natura cu un piept generos sau nu, toate suntem supuse riscului lasarii sanilor. Si timpul nu este singura cauza, ci si alti factori au o contributie majora in pierderea fermitatii sanilor, cum ar fi sarcina, alaptatul, pierderea in greutate, o postura gresita sau diminuarea elasticitatii pielii. Iar pierderea frumusetii sanilor conduce si la pierderea increderii in sine si a sentimentului minunat de a te simti bine in propria piele…
Asadar, in loc sa stai cu mainile in san si sa te resemnezi pentru ca oricum nu ai apela niciodata la chirurgie estetica, poti preveni lasarea sanilor, prin metode naturale. Da, poti obtine sani fermi si fara ajutorul bisturiului, al siliconului, al sutienelor push-up, dar si fara prea mult efort sau o cheltuiala prea mare. Cum? Doar natural! 😉
Sani fermi pe cale naturala
Bineinteles, alimentatia este printre principalele aspecte pe care ar trebui sa le ai in vedere daca iti doresti sani fermi si frumosi ( despre cele mai bune alimente pentru sani frumosi poti citi aici). Dupa ce ai bifat acesta cerinta, iata ce mai poti face pentru a avea sanii pe care ti-i doresti:
– nu sta la plaja fara crema de protectie solara aplicata pe pielea pieptului. Preferabil este sa nu faci deloc plaja topless.
– nu dormi pe burta pentru ca acest lucru iti preseaza sanii si dauneaza aspetului lor;
– atunci cand faci dus, alterneaza apa calda cu apa rece la nivelul sanilor, iar la sfarsit, daca suporti, executa cateva miscari circulare, in sensul ceasornicului, cu un jet de apa rece pe sani;
– alege un sutien potrivit: mai ales daca ai sanii mari, este necesar sa porti sutien, dar ai grija ca acesta sa nu fie nici prea larg, nici prea stramt pentru ca poate conduce la formarea nodulilor si la cancer de san.
– maseaza-ti sanii in mod frecvent, cu miscari circulare si ascendente sau cu un cub de gheata, timp de un minut. Efectul se vede instantaneu si te ajuta sa te si racoresti pe caldura asta…;)
Sani fermi care sfideaza trecerea anilor
Si pielea de pe piept trebuie hidratata, asa cum ai grija sa-ti hidratezi tenul zi de zi. Daca vrei sa ai sani fermi, trebuie sa stii ca elasticitatea si sanatatea pielii joaca un rol esential, motiv pentru care ar trebui ca, macar o data pe saptamana, sa iti aplici o masca pentru sani pe care ti-o poti prepara singurica, acasa. Piseaza un castravete mare, putina frisca – cu un continut mai mare de grasime si albusul unui ou intr-un blender, aplica pasta rezultata pe sani si las-o sa actioneze 15 minute. Clateste-te cu apa rece.
De asemenea, poti incerca si exercitii pentru intarirea muschilor pieptului, cum ar fi exercitiul “Fluture”: stai intinsa pe spate, cu o gantera in fiecare mana, bratele drepte, perpendicular pe trunchi. Ridica ganterele, apropiindu-le in fata pieptului. Revino la pozitia initiala si repeta miscarea. Simplu si extrem de eficient!
Produse naturale pentru sani fermi
Poti incerca si produse pentru fermitatea sanilor, dar ai grija ca acestea sa fie 100% naturale! Ele se gasesc in toate formele, de la pastile pana la creme, spray-uri sau geluri.
Actiunea acestor produse este indreptata catre stimularea cresterii sanilor si imbunatatirea elasticitatii pielii, dar promit si un efect de “sutien invizibil”. Pana la urma, daca sunt facute doar din plante si respecta macar 50% din promisiuni, pot reprezenta un miracol pentru multe femei!
Asadar, fetelor, caldura s-a instalat, marea va asteapta, tot ce trebuie sa faceti este sa respectati aceste indicatii si va veti mandri cu sani fermi si frumosi toata vara si…multi ani de-acum incolo!
