De ce refuzi o partida de sex?
Se spune ca sexul imbunatateste somnul, stimuleaza imunitatea si are un rol important in dezvoltarea relatiilor. Pot fi folosite drept argumente aceste motive pentru anumite persoane care sa zicem gasesc tot timpul o scuza ca sa nu faca sex? Tu de cate ori te-ai confruntat cu „ma doare capul”, „sunt foarte obosit/a”, „am avut o zi infernala”, „vreau sa dorm”? Cine vrea mai mult si cine refuza mai mult o partida de sex?
Sexul te face mai bun si mai fericit. Nu va mai privati partenerul de sex! Nu este benefic pentru nici unul dintre voi!
Cum sa ai un sex mai bun?
Acum, daca te-ai decis ca ai sau nu nevoie de motive ca sa faci sex, o sa-ti prezint cateva trucuri pentru a-ti imbunatati viata sexuala.
Alimentatie. Pune accent pe alimente care ajuta la cresterea libidoului. Smochine, nuci, ciocolata neagra, branza de vaci, oua, stridii sau banane pot fi afrodisiace eficiente.Acestea stimuleaza productia de dopamina si in consecinta libidoul.
Condimenteaza-ti viata! Evident, la propriu. Din alimentatia ta nu trebuie sa lipseasca ardeiul iute si usturoiul. Ardeii contin capsaicina, o substanta cunoscuta pentru stimularea terminatiilor nervoase, iar usturoiul este si el excelent intrucat creste fluxul sanguin la organele genitale. Alte mirodenii ar putea fi busuiocul, piperul negru, ghimbirul.
Las-o mai moale cu tigarile si alcoolul. Alcoolul suprima natural nivelul de testosteron si in consecinta nu o sa te mai simti foarte zburdalnic. Incearca sa consumi moderat, de preferat un pahar de vin. In schimb, tigarile aduc numai probleme. Nicotina distruge acetilcolina, un neurotransmitator cu rol in cresterea excitatiei sexuale.
Cafea sau ceai negru. Cafeina creste nivelul de dopamina si pune sangele in miscare. Fie ca provine din cafea sau ceai negru, cofeina sau cafeina imbunatatesc atat calitatea sexului cat si durata acestuia.
Mai putin zahar! Zaharul suge dopamina din organism. Ori il reduci, ori treci pe inlocuitori ai acestuia, precum zaharina.
Fa sex! Fa miscare! Renunta la sedentarism!
Fa miscare! Activitatea fizica te face sa te simti increzator in tine si de asemenea ajuta la producerea testosteronului. Persoanele care fac exercitii fizice in mod regulat sunt mai usor excitabile si ajung la orgasm mai repede, iar acesta este si mai intens. Aloca zilnic 20-30 de minute activitatilor fizice.
Concentreaza-te pe preludiu! Este esential atat pentru barbati cat si pentru femei sa acorde preludiului importanta. El va obtine o erectie mai puternica, iar ea va putea ajunge la orgasm mai usor. Cateva idei: un dus impreuna sau un masaj erotic. Si niciodata sa nu uiti de sarut. Acesta poate face minuni.
Privarea de somn. Lipsa somnului duce la scaderea serotoninei, un hormon care-ti permite sa experimentezi placerea sexuala si sa te simti bine in pielea ta. Prin urmare, daca doresti sa ai parte de un sex bun, fa eforturi sa dormi cel putin sapte ore pe noapte.
Hidrateaza-te! O hidratare corespunzatoare poate fi benefica pentru mentinerea siluetei, imbunatatirea metabolismului si cresterea nivelului de dopamina. Pe langa acestea un corp bine hidratat este si un corp bine lubrifiat, facand sexul mult mai confortabil pentru ambii parteneri.
Experimenteaza cu jucarii sexuale! Ai o problema de moralitate in folosirea jucariilor sexuale? N-ar trebui. Aceste produse sunt deseori recomandate de medicii terapeuti persoanelor care au anumite dificultati in atingerea orgasmului sau acelora care doresc sa atinga un alt nivel al sexului. Ele cresc libidoul prin furnizarea unei surse suplimentare de stimulare a organelor genitale atat in timpu preludiului cat si a actului in sine. Un vibrator ramane un vibrator. Te poti baza pe el oricand si nu te dezamageste niciodata. Nu te poti supara pe el, iar de gelozie nici nu se pune problema.
Cu speranta ca v-am oferit cateva ponturi folositoare, va doresc sa aveti parte de experiente sexuale cat mai placute si sa ramaneti sanatosi!
