Vitamine si Minerale – Kiwi
Hmmm… aroma racoritoare si crantanitul bobitelor de kiwi transforma acest fruct intr-un deliciu fara egal, plin de vitamine si minerale!
Vitamine:
- Vitamina C: 64mg
- Vitamina E: 1.01mg
- Vitmina B1: 0.019mg
- Vitamina B6: 0.043mg
- Vitamina B9:17mcg
- Vitamina K: 27.8mcG
- Vitamina A: 60 UI
Minerale:
- Potasiu: 215mg
- Fosfor: 23mg
- Calciu: 23mg
- Magneziu: 12mg
- Fier: 0.21mg
- Cupru: 0.09mg
- Seleniu: 0.1mg
- Zinc: 0.1mg
Un kiwi mediu contine aproximativ 42 calorii, 0.79g proteine si 2.1 g fibre.
