In speranta ca Mosu’ iti va pune in ghetute portocala, ca in copilarie, iata cat de sanatoase sunt aceste fructe racoritoare si dulci
Vitamine si minerale – Portocala
Vitamine:
- Vitamina C: 69.7 mg
- Vitamina B1: 0.114mg
- Vitamina B2: 0.052mg
- Vitamina B9: .039mg
- Vitamina E: 0.24mg
- Vitamina A: 295 UI
Minerale:
- Potasiu: 237mg
- Fosfor: 18mg
- Magneziu: 13mg
- Calciu: 52mg
- Fier: 0.13mg
- Mangan: 0.033mg
- Cupru: 0.059mg
O portocala medie contine 62 de calorii, 1.23 g de proteine si 3.1g de fibre dietetice.
Sanatoasa, zemoasa si racoritoare! Yummy!
