Vitamine si Minerale – Seminte de floarea soarelui
Daca iti place sa crantani la seminte, foarte bine! Semintele de floarea soarelui au proprietati anticancerigene puternice, protejeaza sanatatea sistemului cardiovascular, intaresc sistemul osos, ne ofera o doza mare de energie, dar si o portie zdravana de grasimi sanatoase!
Seminte de floarea soarelui – Minerale
| Potasiu | 241mg |
| Fosfor | 327mg |
| Calciu | 20mg |
| Magneziu | 37mg |
| Fier | 1.08mg |
| Sodiu | 1mg |
| Mangan | 0.598mg |
| Zinc | 1.5mg |
| Cupru | 0.520mg |
| Seleniu | 22.5mcg |
Seminte de floarea soarelui – Vitamine
| Vitamina C | 0.4mg |
| Vitamina B1 | 0.03mg |
| Vitamina B2 | 0.07mg |
| Vitamina B3 | 1.996mg |
| Vitamina B5 | 1.995mg |
| Vitamina B6 | 0.228mg |
| Vitamina B9 | 67mcg |
| Vitamina E | 7.4mg |
| Vitamina K | 0.8mcg |
| Vitamina A | 3 UI |
30g de seminte de floarea soarelui fara sare inseamna aproximativ 160 calorii, 5.5g proteine si 3g fibre.
Afla mai multe despre proprietatile benefice ale semintelor de floarea soarelui aici.
